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Achtsam Basteln – Drei Ideen und Anleitungen

Hand Made Wood Burn Tic Tac Toe Game With Painted Rock Game Piec

Kindergarten, Arbeit, kochen, einkaufen, Kind zum Sport bringen…. alles wird immer schneller – so auch unser Alltag. Dies stresst nicht nur uns Erwachsene, nein auch Kinder bekommen diesen Stress mit und werden davon beeinflusst. Sie müssen mit einer Flut an Reizen, Bildern und Emotionen umgehen. Das ist der Grund, warum wir dafür sind mehr Achtsamkeit […]

Die BuddhaBoo Morgenroutine für Kinder

Morgenroutine für Kinder

Fünf Schritte für einen guten Start in den Tag Ein guter Tag beginnt mit einem guten Morgen, leider sind überstürzte und hektische Vormittage aber oft die Norm. Aus der Not heraus konzentrieren wir uns am Morgen eher darauf, die körperlichen Bedürfnisse unserer Kinder zu befriedigen; wir sorgen dafür, dass sie gut frühstücken, die Zähne putzen […]

Achtsamkeit an Schulen – eine Bestandsaufnahme

Schüler meditieren im Unterricht

Das Achtsamkeit für SchülerInnen einen positiven Effekt haben kann, wird auch von immer mehr Schulen und Institutionen erkannt. Deutlich wird dies insbesondere durch ein immer breiteres Angebot an einzelnen Schulen aber auch in ganzen Städten. Gingen die Initiativen für Achtsamkeit im Unterricht anfänglich oft von einzelnen engagierten Lehrern aus, stehen heute, wie z.B. in Hamburg, […]

“Lernen mit Achtsamkeit” Schulprojekt in Würzburg

Schüler am Siebold-Gymnasium lernen Achtsamkeit in der 5. Klasse (Ansicht Gebäude)

Wie alles begann Seit zwei Jahren gibt es das “Fach” Lernen mit Achtsamkeit am Siebold-Gymnasium in Würzburg. Initiiert wurde es von Alexandra Andersen, die sowohl die Konzeption, als auch die Implementierung an ihrer Schule übernommen hat. Sie ist neben ihrer Tätigkeit als Lehrerin, auch Trainerin für gewaltfreie Kommunikation, Achtsamkeitstrainerin für Kinder, Yoga- und angehende MBSR-Lehrerin […]

Vipassana Kinderkurs

Vipassana Kinder Meditieren

“Die gesamte Technik verfolgt nur das eine Ziel: friedvoll und harmonisch im Einklang mit dem Gesetz der Natur zu leben, ohne sich selbst und andere zu verletzen. Im Alter ist diese Kunst zu leben schwieriger zu erlernen, deshalb ist es gut, wenn das Training hierzu bereits in jungen Jahren erfolgt. Bereits Kinder sollten die Kunst […]

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